Tal fortroligt med StopSpillet
Få professionel og uvildig rådgivning om spilproblemer — både som spiller og pårørende.
Ansvarligt spil
Bevar kontrollen over dit spil
Spil skal være underholdning — ikke en løsning på økonomiske problemer. Her finder du konkrete råd, tegn du bør reagere på og direkte adgang til professionel hjælp.
Tag en pause med ROFUS
Udeluk dig fra spil i Danmark i 24 timer, 1, 3 eller 6 måneder — eller vælg en endelig udelukkelse.
Gå til ROFUSLog ind sikkert med MitID
Fire enkle vaner
Sådan holder du spillet under kontrol
Beslut dine grænser, før du spiller. Det gør det lettere at stoppe, mens spillet stadig er underholdning.
Sæt et budget
Spil kun for penge, du har råd til at miste, og brug udbyderens indbetalingsgrænse.
Sæt en tidsgrænse
Aftal med dig selv, hvor længe du vil spille, og hold regelmæssige pauser.
Jag ikke tab
Forsøg ikke at vinde tabte penge tilbage. Stop, når din valgte grænse er nået.
Brug en pause
Luk kontoen midlertidigt, eller brug ROFUS, hvis du oplever, at kontrollen glider.
Vær opmærksom
Tegn du bør reagere på
Et enkelt tegn betyder ikke nødvendigvis, at du har et spilproblem. Hvis flere af dem passer på dig, er det en god idé at stoppe op og tale med nogen.
- Du bruger mere tid eller flere penge på spil, end du havde planlagt.
- Du forsøger ofte at vinde tidligere tab tilbage.
- Du skjuler dit spil eller undgår at fortælle andre, hvor meget du spiller.
- Spillet påvirker din økonomi, dit arbejde eller dine relationer.
- Du låner penge eller bruger penge, der var afsat til andre formål.
Er du bekymret for en, der spiller?
StopSpillet rådgiver også pårørende. Du kan få hjælp til at tage samtalen og finde ud af, hvilke muligheder der er.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Kort om de officielle muligheder for rådgivning, pause og behandling.
Hvad er ROFUS?
ROFUS er Spillemyndighedens register over frivilligt udelukkede spillere. Her kan du udelukke dig fra onlinespil, fysiske kasinoer og væddemål i fysiske butikker i Danmark.
Er en samtale med StopSpillet fortrolig?
Ja. Samtalen er fortrolig mellem dig og rådgiveren, og oplysninger fra samtalen videregives ikke til andre myndigheder.
Kan pårørende kontakte StopSpillet?
Ja. StopSpillet hjælper både personer, der selv spiller, og familie eller andre, som er bekymrede for en spiller.
Findes der gratis behandling?
Ja. Der findes statsstøttede behandlingstilbud, og flere tilbyder også onlinebehandling. StopSpillet kan vejlede dig om mulighederne.